اگر برانگیختگی شما کنترل شده نباشد، چالاکی ذهنی خود را از دست می‌دهید. اگر مخاطب باشید، نسبت به انتقاد، قفل و اگر منتقد باشید، نسبت به دیدگاه‌های خود، سر سخت شده و فکر می‌کنید حق با شماست ..

هميشه مي‌خواهيد بهتر و بهترين باشيد؟ مي‌خواهيد بي‌عيب و نقص باشيد؟ خب بهترين و كامل‌ بودن تقريبا غيرممكن است بايد بدانيد كه اگر تمام تلاش‌تان را مي‌كنيد كه موفق باشيد، همين يعني اينكه شما «عالي» هستيد.

مساله را حل کنيد آن چند شماره پيش که در مورد حل مساله حرف زديم، يادتان است. هر موضوعی که باعث خشم شما شده به هر حال يک مشکل است که بايد حل شود. به جای داد و بيداد اين مساله ها را حل کنيد ..

واضح است رهايی از اين انواع استرس برای افراد پرمشغله مهم است. راهكارهای زير باعث می‌شود انرژی بیشتری را احساس كرده و با موفقيت سطح استرس را كاهش دهيد. در این حالت است كه زمان اضافه خواهيد آورد ..

قبل از اينکه چيزی بفهميد، به خودتان می‌آييد و می‌پرسيد، « چطور اينقدر زود دير شد؟ » پس برای فکر کردن به زندگيتان وقت بگذاريد. وقت بگذاريد تا بفهميد واقعاً چه می‌خواهيد و به چه چيزهايی نياز داريد ..