Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.

بزرگترین و باسابقه ترین موسسه استعدادیابی ایران
88633815 - 021

اعتماد به نفس در سخنرانی

اعتماد به نفس در سخنرانی

توانایی صحبت کردن با اطمینان ، در مقابل جمعیت ، یک مهارت علمی است. انسانها موجوداتی اجتماعی و خواستار تعامل با دیگران هستند. حتی مراقبان فانوس دریایی هم گاهی اوقات مجبورند با دیگران صحبت کنند.

 

 

بسیاری از افراد از صحبت کردن در مقابل جمعیت هراس دارند. با توسعه دادن به توانایی سخنرانی و بالا بردن اعتماد به نفس خود می توانید بر این ترس غلبه کرده و گامهایی رو به جلو برای پیشرفت در زندگی بردارید.



دستورالعملها :

1-سخنرانیهای تاریخی را مطالعه کنید.از افرادی مانند سیسرو به خاطر توانایی شان در صحبت کردن یاد می شود.خواندن سخنرانی های معروف می تواند به توانایی سخن وری شما کمک کند.

2- درباره ی موضوع خود بخوبی تحقیق کنید. دانش بیشتر شما درباره ی موضوع سخنرانی ، باعث تسلط بیشتر شما بر روی موضوع مورد بحث شده و ترس شما را کمتر می کند. منابع آنلاین می تواند برای شروع خوب باشد ، ولی بهتر است به کتابخانه هم سری بزنید.

3- یک سناریوی کامل برای سخن رانی خود بنویسید.این کار باعث می شود بهتر بدانید که چه می خواهید بگویید . با این وجود ، سعی نکنید متن سخن رانی را حفظ کنید ، اگر بخواهید سخن رانی را بصورت حفظ شده ارایه دهید ، یک اشتباه کوچک می تواند شما را به وحشت بیاندازد.

نکته مهم اینست که تمام چیزهایی را که میخواهید بگویید بطور ساده شده بدانید.

4- تمرین کنید، تمرین کنید ، تمرین کنید و باز هم بیشتر تمرین کنید! جلوی آینه برای خودتان سخنرانی کنید. جلوی چند تن از دوستانتان که با آنها احساس راحتی می کنید سخنرانی کنید و نظر انها را درباره ی سخن رانی خود بپرسید.

5- وقتی دارید تمرین سخن رانی میکنید ، با استفاده از یک دوربین فیلمبرداری ، سخنرانی خود را ضبط کرده و بعداً به آن نگاه کنید. حرکات خود را بررسی کنید و اگر مشکلی در آنها می بینید در تمرین های بعدی اصلاح کنید.

6- قبل از ساعت شروع سخنرانی ، به محل مورد نظر رفته و سعی کنید خود را با ان محیط وفق دهید.

7- لباس مناسب بپوشید. طوری لباس بپوشید که خیلی مودب و حرفه ای به نظر برسید.با این حال ، از پوشیدن لباسهایی که در آنها احساس راحتی نمی کنید خودداری کنید.

8-قبل از سخنرانی ، چشمان خود را ببندید، چند نفس عمیق بکشید و به مکان یا خاطره ای که در آن احساس آرامش داشتید فکر کنید.این کار به شما آرامش می دهد و باعث می شود به بهترین شکل ممکن صحبت کنید.

9- قبل از شروع سخنرانی ، افکار خود را کنترل کنید.از افکار منفی بپرهیزید و در عوض ، به این فکر کنید که حتماً یک سخن رانی عالی انجام میدهید و تحسین مخاطبان را بر می انگیزید.

  • منبع: http://www.maghalat.biz/article/art-6.html
  • تاریخ: جمعه 10 خرداد 1392 - 05:29
  • نویسنده:
  • صفحه: سازمانها
  • بازدید: 884

ارسال نظر

سبد خرید شما

سبد خالی است

اطلاع رسانی

برای دریافت نمایندگی با شماره 02188633815 تماس حاصل فرمایید

اشتراک خبرنامه

جهت عضویت در خبرنامه
آدرس ایمیلتان را وارد کنید




آمار

  • بازدید امروز: 526
  • بازدید دیروز: 2112
  • بازدید کل: 4339217